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刘冠漪老师的瑜伽只要用心去练习一切便会接踵而来

来源:本站原创  作者:admin  更新时间:2019-09-10  浏览次数:

  在这个满屏手倒立和炫技的瑜伽时代,瑜伽变得有点“外在”。通过练习,做到高难度的体式并不难,但又有几个人能真正沉浸,内观身心?瑜伽又能带给我们什么?“作为一个瑜伽的练习者,而非老师的身份,想要与大家分享日常练习中的经验与分享”,刘冠漪老师说。

  曾经的他有很严重的哮喘,虽然在两年的慢跑下,哮喘渐渐痊愈,不过自小因为体质,长期用药的原因,身体很僵紧,中国人不是有句老话:筋长一寸,多活十年,也是在这种原因下,2006年开始练习瑜伽。没想到神奇的瑜伽竟然渐渐地,舒缓了身体多年的僵硬,就这样,他开始了自己的瑜伽之旅,从单纯的练习者,到一名专业的瑜伽老师。刘冠漪老师的瑜伽,赛马论坛只要用心去练习,一切便会接踵而来。

  从开始到现在,老师先后接触了许多瑜伽流派,直到2012年接触了艾扬格瑜伽。课前的冥想、结束时的挺尸式,那种由身体层面的引导,港京图库最早最齐全库台湾陆委会发函给台教育最终导向头脑和意识层面深度放松的状态,以及在每个体式中通过精准的语言让体式层层深入的方式都深深吸引了他,这也是老师最终选择练习艾扬格的原因。 在练习瑜伽的前几年,很多人更多地会注意力会在高难度体式上。在一次后弯练习中,他拉伤了自己肋骨间的肌肉,后来静心去倾听自己的声音,他才意识到,原来是自己的身体还没有准备好做这个体式,而这次伤痛让他整整“休息”了三个月。

  受伤的两个主要原因:一个是因为自身身体结构的问题,第二是因为体式的结构出现了问题 。一个非常形象的例子:刚刚下过雪的路面看似干净整齐,可是你并不知道它下面潜藏着什么,就好像初学者来到瑜伽馆,她可能穿得光鲜亮丽,可是我们并不知道她身体当中潜藏的问题一。所以有的时候所谓的受伤,只是瑜伽体式把潜藏的问题表现了出来,即便没有瑜伽这个问题也会随着时间呈现在我们面前,瑜伽只是给了我们一次机会。第二就是体式本身。我们都知道战士二对膝盖有理疗效果,但是如果每次做这个体式我们都让膝盖内扣偏离了第二个脚趾,我们收获的又会是什么?所以对初学者建议是,一定要跟随专业有经验的瑜伽老师学习,这样我们才能避免走很多弯路。

  练习瑜伽的你有没有发现,有的时候当挺尸式结束或者呼吸控制法结束之后,当头脑沉浸在深深的平静当中,那种满足是来自内在的,而并不是我买到了什么东西的满足感,我相信每个人都在试图回答自己想要的是什么,而瑜伽是一条路或者说指引,带我们探索自己或是自己真正想要的是什么。

  对于未来,老师希望自己在在瑜伽练习和生活中更加自律并且可以持续的精进,然后把自己的经验分享给更多的人。瑜伽是我对生活的一种态度,生活的意义不是为了脱离世俗,而是在世俗生活中寻找一点新的创意和一点新的感知。刘冠漪老师的瑜伽,只要用心去练习,一切便会接踵而来,网友们有什么想说的,留言板不见不散。

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